????????????? “讀書和工作其實(shí)有著驚人的相似之處，你得戰(zhàn)勝自己,，當(dāng)被壓力,、煩躁、沖動(dòng),、欲望一系列負(fù)面情緒纏繞時(shí)能及時(shí)脫身,，不被負(fù)面情緒引發(fā)的強(qiáng)勁的負(fù)面能量打敗”，這就是這本《當(dāng)時(shí)忍住就好了》教我們要做的事,。也如書中所說：“你的情緒,、沖動(dòng)和欲望，都是極大的能量,，如果你駕馭了這能量,，你就能實(shí)現(xiàn)你的人生目標(biāo)，而一旦你被這些能量駕馭,，它們便成為一種負(fù)面能量,，變成摧毀你人生的一種隱形殺手?！?br/>?????????????? 確實(shí),，如果你想實(shí)現(xiàn)你的愿望，你的規(guī)劃,，鑒定地過上自己想要的生活,，而不是自我悔恨和自我質(zhì)疑，你就必須自己駕馭這些能量,。
那么問題來了,，如何駕馭這些能量？
???????????????此書作者美國金牌心理咨詢師肯林德納,，根據(jù)30年的心理咨詢經(jīng)驗(yàn)回答了這個(gè)問題,，我個(gè)人覺得他說的“駕馭能量七步法”非常巧妙，值得一試,。第一步,，識(shí)別你心中神秘而強(qiáng)大的“情感觸發(fā)器”,；第二步，預(yù)測(cè)你將遇到的所有困難（也叫防御式進(jìn)攻）,；第三步,，設(shè)想美好未來；第四步,，不再為相同的事情失去控制,；第五步，給自己一份神奇的備忘錄,；第六步,，輕松做出有價(jià)值的人生選擇；第七步,，回顧人生,。關(guān)于七步法，書中介紹得十分詳細(xì)具體,，環(huán)環(huán)相扣,，效果顯著。
??????????????最后,，送上書中前言那句“忍耐之草是苦的，但最終會(huì)結(jié)出甘甜而柔軟的果實(shí)”,。歸根到底是自律,。想起大學(xué)一位老師引用陳道明的話，“我覺得做人的最高境界是節(jié)制而不是釋放,，所以我享受這種節(jié)制,，我覺得這是人生最大的享受，釋放很容易,，物質(zhì)的釋放,，精神的釋放，都很容易,，但難的是節(jié)制”,。
????????????? 朋友們，這是一本告訴你如何駕馭自己能量的奇書,，你會(huì)被很多貼心的小故事所啟發(fā),，也會(huì)因?yàn)樵S多奇妙的心里技巧而改變自己，從此還擁有一個(gè)“不后悔的人生”,。（一年級(jí)組? ?開遠(yuǎn)慧）

《當(dāng)時(shí)忍住就好了》封面及目錄